Getgrassroots: Fitness

Dette er de ultimative træk til at få en sixpack

Dette er de ultimative træk til at få en sixpack

Føj disse tre bevægelser til din træningsrutine, og du vil mejslede den sixpack ud på ingen tid.

Læs Mere
Denne HIIT-træning vil efterlade dig forpustet

Denne HIIT-træning vil efterlade dig forpustet

Prøv dette strenge HIIT-kredsløb, hvis du leder efter en ny og effektiv træning, næste gang du går i fitnesscenteret.

Læs Mere
Hold dig aktiv hele dagen med disse kontorvenlige øvelser

Hold dig aktiv hele dagen med disse kontorvenlige øvelser

Tag en fem minutters pause fra arbejdet i denne uge, og prøv disse nemme og effektive øvelser, du kan lave lige fra dit eget skrivebord.

Læs Mere
Disse øvelser vil opbygge din balance og koordination

Disse øvelser vil opbygge din balance og koordination

Disse tre enkle bevægelser hjælper også med at styrke nogle af dine store muskelgrupper.

Læs Mere
Disse 3 bevægelser giver dig med garanti det bedste stræk på hele kroppen

Disse 3 bevægelser giver dig med garanti det bedste stræk på hele kroppen

Disse tre enkle bevægelser vil give dig den ultimative fulde kropsstrækning hele vejen fra din hals og ned til dine ben.

Læs Mere
Styrk dine rygmuskler med disse 3 øvelser

Styrk dine rygmuskler med disse 3 øvelser

Disse tre øvelser vil styrke alle dele af din ryg og give dig den høje og stolte kropsholdning, du har været ude efter.

Læs Mere
3 enkle øvelser du kan lave mens du rejser

3 enkle øvelser du kan lave mens du rejser

Disse tre cardio-bevægelser er nemme at udføre på et lille rum.

Læs Mere
Disse er de bedste øvelser til at forme stærkere glutes

Disse er de bedste øvelser til at forme stærkere glutes

Styrk og forlæng dine glutemuskler med disse tre enkle bevægelser, du kan gøre derhjemme.

Læs Mere
Brug ting, der findes derhjemme til denne styrketræning hjemme-træning

Brug ting, der findes derhjemme til denne styrketræning hjemme-træning

Du kan bruge alt tungt til at udføre denne træning derhjemme, uanset om det er en vandkande, en flaske vin, en vandmelon eller noget andet.

Læs Mere
Denne enkle hverdagstræningsrutine vil få dig til at svede som en sindssyg

Denne enkle hverdagstræningsrutine vil få dig til at svede som en sindssyg

Denne daglige træningsrutine for hele kroppen får dit hjerte til at pumpe, kropssved og muskler til at ryste. Og der er intet udstyr nødvendigt.

Læs Mere
Denne helkropstræning derhjemme tager mindre end 20 minutter

Denne helkropstræning derhjemme tager mindre end 20 minutter

Denne helkropstræning derhjemme vil få dig til at svede og dine muskler til at ryste. Det tager mindre end 20 minutter og kræver intet udstyr.

Læs Mere
Denne hjemmetræning vil få dine mavemuskler til at føle, at de brænder

Denne hjemmetræning vil få dine mavemuskler til at føle, at de brænder

Din core er i centrum for hver bevægelse, du foretager, og denne core-træning hjemme kan hjælpe med at forbedre din balance og stabilitet.

Læs Mere
Denne 9-minutters cardio-træning hjemme vil sprænge kalorier

Denne 9-minutters cardio-træning hjemme vil sprænge kalorier

Cardio har en lang række fordele, herunder at forbrænde kalorier, booste dit immunforsvar og forbedre din søvnkvalitet.

Læs Mere
Mærk forbrændingen med denne enkle mavetræning derhjemme

Mærk forbrændingen med denne enkle mavetræning derhjemme

Slut dig til fitnessinstruktøren Jeremy Park i denne seks minutters dræbende mave-træning, som du kan lave derhjemme - intet udstyr nødvendigt!

Læs Mere
5 typer squats du kan gøre lige nu for en stærkere booty

5 typer squats du kan gøre lige nu for en stærkere booty

Dine glutes er din største muskelgruppe, og styrkelse af dem kan mere end give dig en strammere numse. Prøv disse typer squats derhjemme.

Læs Mere
Denne hjemmetræning for overkroppen vil træne dit bryst, ryg og arme

Denne hjemmetræning for overkroppen vil træne dit bryst, ryg og arme

Denne hjemmetræning vil få dit bryst, ryg og arme til at mærke forbrændingen. Du kan gøre hele denne rutine på mindre end 10 minutter.

Læs Mere
Styrk dine baldemuskler med denne hjemmetræningsopbyggende træning

Styrk dine baldemuskler med denne hjemmetræningsopbyggende træning

Dine glutes er din krops største og mest kraftfulde muskelgruppe, så vi har sammensat en liste over øvelser til en nem hjemmetræning.

Læs Mere
4 morgenstræk for at booste din energi og stress

4 morgenstræk for at booste din energi og stress

Spring din morgen i gang med disse enkle morgenstræk, der hjælper med at vække dine muskler, booste din energi og stresse af.

Læs Mere